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Aliviar los miedos de su niño pequeño o preescolar

Aliviar los miedos de su niño pequeño o preescolar


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Niños pequeños, niños en edad preescolar y miedo

Es normal que los niños pequeños tengan miedo. Después de todo, la ansiedad es una condición natural que nos ayuda a afrontar nuevas experiencias y nos protege del peligro.

Los niños pequeños y en edad preescolar a menudo tienen miedo de cosas muy específicas: insectos, perros, la oscuridad, payasos o incluso la aspiradora. A veces, sus miedos son más amplios: muchos temen nuevas situaciones o conocer gente nueva.

Su hijo es especialmente vulnerable al miedo a esta edad debido a su imaginación muy activa. (Es por eso que podría estar aterrorizado por las criaturas imaginarias u obsesionado con desastres improbables). También es normal que se obsesione con lo que lo asusta al mostrar fascinación por ello, modelarlo en el juego, hacer dibujos de él o hablar. sobre ello incesantemente. Es su forma de resolver el problema.

Qué puede hacer para aliviar los temores de su hijo

La mayoría de los temores de su hijo se desvanecerán a medida que se sienta más seguro en su mundo y sea más capaz de distinguir entre la realidad y la fantasía. Mientras tanto, puede probar las siguientes estrategias para ayudar a su hijo a aprender a manejar sus miedos, pero no espere una solución rápida: su hijo puede tardar meses o incluso años en vencer un miedo.

Reconoce sus miedos. Puede que te parezcan tontos e irracionales, pero para ella son muy reales y serios. Trate de no sonreír o reír cuando quiera buscar monstruos debajo de la cama o no salga porque le tiene miedo al caniche del vecino. Al tranquilizarla y consolarla, le demuestra que está bien tener miedos y que hay formas útiles de lidiar con ellos.

"Trate de despersonalizar el miedo haciendo que su hijo hable sobre él o etiquete lo que lo asusta", dice William Coleman, pediatra conductual de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill. "Los miedos no desaparecerán si los ignoras".

Tratar de convencer a su hijo de que no hay ninguna razón para tener miedo solo será contraproducente. Probablemente la molestarás más si dices: "Está bien, el perro no te hará daño. No hay nada que temer". En su lugar, intente decir: "Entiendo que el perro te asusta. Pasemos juntos junto a ella. Si no quieres hacer eso, te abrazaré mientras ella pasa junto a nosotros".

Si cree que el miedo de su hijo se debe a sentimientos de enojo o ansiedad por una nueva situación, como la llegada de un nuevo hermano o el comienzo del preescolar, dele formas de expresar sus sentimientos a través del juego de simulación. O adivine el sentimiento sin juzgar, dice la pediatra Barbara Howard, miembro del comité de la Academia Estadounidense de Pediatría sobre salud psicosocial infantil y familiar. Diga: "Sé que a veces desearías que este bebé se fuera, pero no pasará mucho tiempo antes de que sea realmente divertido jugar con él".

Utilice un objeto de confort. Tanto los niños pequeños como los preescolares pueden obtener una gran comodidad al agarrar una manta de bebé andrajosa o un osito de peluche muy gastado. Estos objetos pueden ofrecerle a un niño ansioso una tranquilidad duradera, especialmente durante las transiciones, como dejarlo en el preescolar o acomodarlo por la noche.

"Loveys" también puede facilitar que algunos niños pequeños manejen situaciones potencialmente aterradoras, como conocer gente nueva, asistir a un grupo de juegos o visitar a su médico. Así que permita que su hijo se aferre a ese juguete o manta especial, y no lo haga sentir como un bebé por querer agarrarse a él. Es probable que para cuando cumpla 4 años deje de cargar con ese mono raído. Para entonces, probablemente habrá aprendido otras formas de calmarse cuando está asustada.

Explique, exponga y explore. Un niño pequeño o un niño en edad preescolar asustado a veces puede superar lo que le preocupa si le brinda una explicación simple y racional. Por ejemplo, puede poner fin a su miedo de ser succionado por el desagüe junto con el agua de la bañera diciendo: "El agua y las burbujas pueden irse por el desagüe, pero los patitos de goma y los niños no". O explíquele que una ambulancia tiene que hacer un ruido muy fuerte para que otros autos sepan que deben despejar el camino.

Para algunos niños, una demostración puede ser reconfortante. Es posible que su hijo se sienta aliviado al ver que aunque una aspiradora puede aspirar migas, arena y suciedad, no puede inhalar sus juguetes o los dedos de los pies de su padre. Un paseo al atardecer puede ayudar a que la noche parezca más mágica que aterradora. Si su hijo tiembla ante la idea de cortarse el pelo, deje que el peluquero le corte uno o dos mechones de su propio cabello para demostrar que no le duele.

Si su miedo es alimentado por experiencias pasadas, como vacunarse, por ejemplo, no mientas ni endulces las cosas. Pero tampoco te preocupes por las cosas malas. Reconozca con delicadeza que la inyección puede doler al principio, pero recuérdele que se terminará rápidamente y que luego ustedes dos pueden hacer algo divertido después. Es importante quedarse con su hijo durante cualquier procedimiento doloroso para demostrar que apoya el tratamiento y que no lo ha abandonado, dice Howard.

También puede ayudar a su hijo a aprender sobre cosas aterradoras desde una distancia segura. Howard sugiere exponer cuidadosamente a los niños en edad preescolar a experiencias potencialmente aterradoras a través de libros o programas cuando estás a su lado. Una exposición tan limitada proporciona un contexto seguro para lidiar con los miedos. (Por supuesto, no exponga a su hijo a libros, programas o películas que sean horribles, sangrientos o inapropiados para su edad).

Por ejemplo, si su hijo tiene miedo de andar en bicicleta porque no quiere caerse y lastimarse las rodillas, entonces podría ser útil leer historias sobre un niño pequeño que domina andar en bicicleta sin lesiones. Del mismo modo, puede superar su miedo a los monstruos debajo de la cama si ve un programa sobre un niño que se hace amigo de monstruos divertidos. Si le tienen miedo a los animales, una visita a un zoológico interactivo podría ayudar.

Resuelva problemas juntos. Usted y su hijo pueden encontrar formas de aumentar su sentido de poder y control sobre las cosas que le preocupan. Para disipar los miedos a la hora de acostarse, por ejemplo, podría intentar poner una luz de noche en su habitación, nombrar un guardia (un animal de peluche querido), usar "spray monstruo" (agua en una botella de spray), o elegir una frase mágica para proteger fuera de los visitantes no deseados. Simplemente no espere que ella supere sus miedos de inmediato, dice Coleman.

Practica a través del juego de simulación. Si su hijo está aterrorizado por el médico, intente representar lo que sucede en el consultorio del médico; dejar que haga el papel del médico podría ayudarlo a sentirse empoderado. Si se encoge al ver extraños, puede sentirse menos asustado si ensaya tales encuentros usando muñecos o peluches. Si la gente disfrazada la asusta, vístanse juntos para aliviar sus miedos.

Los niños en edad preescolar también pueden aliviar su ansiedad jugando con amigos. Disfrazarse de monstruos ruidosos o crear una casa encantada puede ser divertido, en lugar de atemorizante, cuando su hijo siente que es ella quien tiene el control y tiene amigos cerca.

No comparta sus propios miedos. Si su hijo ve que comienza a sudar porque tiene miedo de volar, o si se encoge cuando entra al consultorio del dentista, es probable que también sienta miedo de estas cosas. Trate de superar sus propias ansiedades, o al menos restarle importancia.

Sin embargo, está bien confesar que no le gustaba ir al dentista cuando era niño, aunque fue para mantener sus dientes sanos. Ayuda a un niño a saber que no está solo y que tú también aprendiste a superar algo desagradable o aterrador.

De que estar atento

Aunque una cierta cantidad de miedo y ansiedad es necesaria y normal, algunos niños pequeños necesitan ayuda adicional para evitar que el miedo se vuelva demasiado absorbente. Hable con el médico de su hijo o con un terapeuta que trabaje con niños si:

  • Los temores de su hijo interfieren habitualmente con sus actividades diarias normales, como si no se va a la cama porque tiene miedo a la oscuridad o si insiste en quedarse en casa por miedo a ver a un perro.
  • Sus miedos se intensifican con el tiempo, lo que podría ser una señal de que tiene una fobia genuina (un miedo irracional intenso y persistente) o un trastorno de ansiedad.
  • Su hijo tiene tanto miedo que simplemente no puede calmarse.

Aprende más:

  • Seis formas de criar a un niño con determinación
  • Cómo desarrollar la autoestima de su niño en edad preescolar
  • Qué preguntan los niños en edad preescolar sobre la muerte y qué responden los padres
  • Reciba consejos de otros padres en la comunidad de nuestro sitio


Ver el vídeo: Cómo ayudar a los niños a afrontar los miedos. #ConectaConTuHijo (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Saelig

    Bueno, gente, ¡estás mojado!

  2. Fonso

    Lo siento, no pueden unirse a la discusión, muy ocupados. Osvobozhus: asegúrese de su opinión sobre este tema.

  3. Talbot

    Hay un sitio sobre el tema que le interesa.

  4. Gall

    De acuerdo, información muy útil

  5. Ilhuitl

    Qué pensamiento tan interesante.



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