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Posiciones para trabajo de parto y nacimiento

Posiciones para trabajo de parto y nacimiento


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Dejada a sus propios dispositivos, una mujer que trabaja sin medicación para el dolor a menudo asumirá la posición que es mejor para ella sin siquiera tomar una decisión consciente. A veces, sin embargo, el desafío del trabajo de parto es tan abrumador que es útil que su pareja de parto o su cuidador sugieran varias posiciones y la ayuden a adoptarlas.

Si está buscando inspiración, a continuación se muestran algunas posiciones que pueden funcionar para usted. Si aún no lo ha hecho en las clases de preparación para el parto, es una buena idea repasar estas posiciones con anticipación con su pareja de parto o con su entrenador de parto.

A algunas mujeres les gusta la sensación de control que obtienen al estar de pie y caminar durante el trabajo de parto activo. Subir y bajar escaleras de lado le ayudará a abrir la pelvis. Durante las contracciones, puede detenerse para apoyarse contra la pared o sobre su pareja de parto.

Balancearse de un lado a otro al ritmo de su respiración o con la música puede ser reconfortante durante el parto. Puede hacerlo mientras está de pie o apoyado en su pareja de parto en una especie de baile lento, o usando una mecedora, si hay una disponible.

Siéntese en la cama o en una silla con almohadas que apoyen su espalda. También puede intentar sentarse inclinado hacia adelante, lo que le quita algo de presión a la espalda. O intente sentarse con las piernas cruzadas en la cama o en el suelo.

Sentado al revés en una silla

Siéntese a horcajadas en una silla sin brazos (o asiento de inodoro abierto), mirando hacia atrás. Coloque una almohada entre el respaldo de la silla y su vientre, e inclínese hacia ella, apoyando los brazos y la cabeza en la parte superior de la silla. Esta posición le quita algo de presión a la espalda y pone su espalda a disposición de su pareja para que la frote o masajee, si eso le atrae.

Si tiene una silla o taburete de plástico o acero inoxidable, intente sentarse de esta manera en la ducha, dejando que el agua tibia le baje por la espalda.

Manos y rodillas

A cuatro patas es una posición muy popular. Las investigaciones muestran que estar sobre las manos y las rodillas puede aliviar el dolor de espalda antes y durante el trabajo de parto. Si se encuentra en esta posición en una cama de hospital y sus muñecas se cansan, levante la cabecera de la cama para que pueda apoyar los antebrazos sobre ella mientras se arrodilla. O inclina la parte delantera de tu cuerpo hacia una pila de almohadas.

Sentarse erguido sobre una pelota de ejercicios

Siéntese en una pelota de ejercicio inflable (a veces denominada pelota de yoga o de parto) inflada lo suficiente como para que sus rodillas estén más bajas que sus caderas. Pídale a alguien que lo observe si se siente tembloroso. Rodar las caderas mientras está sentado sobre la pelota puede ayudar a mover a su bebé en la dirección correcta.

Sentado inclinado hacia adelante

Siéntese en la pelota de ejercicios e intente inclinarse hacia adelante sobre una superficie estable. Esta posición le permite permanecer en cuclillas y mover las caderas mientras soporta la mayor parte de su peso. Si tiene dolor de espalda, pídale a su pareja de parto que le dé un masaje en la espalda.

De pie inclinado hacia adelante

Párese con los pies cómodamente abiertos y coloque la parte superior del cuerpo sobre una pelota de ejercicio apoyada en una mesa. Esta es una buena posición para balancearse y balancearse durante las contracciones y para animar a su bebé a girar y descender.

Bola de ejercicio de rodillas

Arrodíllate sobre una almohadilla o colchón suave para proteger tus rodillas, luego inclínate hacia adelante sobre una pelota, una cama o los hombros o el regazo de tu pareja de parto. De esta manera, puede mantenerse erguida para continuar con el trabajo de parto mientras se libera algo de presión en la espalda, lo cual es bueno para todos, pero especialmente para aquellos que experimentan dolor de espalda.

Acostado de lado

Esta posición puede brindarle a una mujer agotada en trabajo de parto un descanso muy necesario, al tiempo que evita la compresión de los principales vasos sanguíneos que puede ocurrir cuando está acostada boca arriba. Empiece por recostarse sobre su lado izquierdo, que es preferible para el flujo sanguíneo. Deslice una almohada entre sus rodillas para mayor comodidad. Si necesita un cambio o su bebé no parece estar contento con usted en esa posición, pídale a una persona de apoyo que le ayude a girar sobre su lado derecho.

Estocada de lado

Esta es una buena manera de descansar mientras abre la pelvis, especialmente si tiene una epidural. Experimente acercando la rodilla a su vientre o más arriba de la cama colocando más almohadas debajo de la pierna.

Estocada de pie

Coloque un pie en una silla, estirando los músculos y ligamentos de ese lado. Esto puede ayudar si la cabeza de su bebé está inclinada hacia un lado o si su trabajo de parto se ha ralentizado. Use esta posición solo si se siente bien y no le causa dolor en la pelvis, las caderas o las rodillas.

Piscina de nacimiento de rodillas

El agua tibia puede aliviar el dolor y aliviar parte de la presión hacia abajo en la pelvis. Si su trabajo de parto se ha ralentizado, intente inclinarse hacia adelante en el agua para hacer más espacio en la pelvis.

Tenga en cuenta que meterse en la bañera puede ralentizar las cosas si todavía está en el parto prematuro.

Sentadilla con apoyo

Pídale a su compañero de parto que la sostenga debajo de los brazos para que pueda descansar en una posición en cuclillas. La gravedad y una apertura más amplia de la pelvis pueden ayudar a su bebé a descender.

Tenga en cuenta el suministro de sangre a la parte inferior del cuerpo en esta posición. Si sus piernas comienzan a quedarse dormidas, mézclelo con las manos y las rodillas o acostado de lado.

Colgando de rodillas

Colgar puede brindarle el alivio que desea durante la segunda etapa del trabajo de parto. Intente colocar una estera de yoga o una almohada debajo de las rodillas para mayor comodidad y mecerse suavemente durante las contracciones.

No todas las instalaciones para el parto tendrán correas como la que se muestra en la imagen. En cambio, puede haber una barra de agarre en el alféizar de una ventana o una barra de la cama. También puedes intentar colgar de una puerta abierta o de las manos de tu pareja. Algunas camas de parto en los hospitales tienen "barras para ponerse en cuclillas" que se pueden unir a la cama, que también se pueden usar más adelante para empujar.

Arrodillarse apoyado

Una rodilla con apoyo abrirá la pelvis más que si estás sentado o acostado, mientras que permite que tu cuerpo esté completamente apoyado. Si su placenta no sale inmediatamente después del parto, puede ponerse en esta posición para estimular una tercera etapa natural del trabajo de parto.

¿Cuáles son algunas buenas posiciones para empujar?

Muchas de las posiciones que ha utilizado durante el trabajo de parto también la ayudarán durante la etapa de puja. Nuevamente, es importante escuchar a su cuerpo y cambiar de posición cada vez que el que está ya no le funcione.

Muchas mujeres encuentran que estar de pie, ya sea de rodillas, sentadas, en cuclillas o incluso de pie, es más cómodo que estar acostadas en este punto. Las posiciones verticales no solo hacen que la gravedad trabaje para usted, sino que también evitan la presión de los vasos sanguíneos, lo que puede mejorar el flujo de oxígeno a su bebé y hacer que sus contracciones sean más efectivas.

Ponerse en cuclillas tiene una ventaja adicional: aumenta ligeramente el diámetro de la salida de la pelvis. Esto le da a su bebé más espacio para maniobrar a través de su pelvis y salir al mundo.

Dependiendo de dónde dé a luz, puede haber algunas opciones disponibles para ayudar a que ponerse en cuclillas sea menos difícil:

Usa una barra para sentadillas

Las barras para ponerse en cuclillas, que se arquean sobre la cama cerca del pie y están ancladas a cada lado, pueden ser útiles durante la etapa de empuje. Cuando sienta que se aproxima una contracción, puede inclinarse hacia adelante, agarrar la barra y ponerse en cuclillas. Empujas hasta que termine la contracción y luego, si quieres, bájate de nuevo para que puedas descansar entre las contracciones.

Use un taburete de parto

Una silla de parto o un taburete tiene un asiento en forma de U que está muy cerca del suelo. Está diseñado para soportar tu peso mientras estás en cuclillas. Haga que su pareja de parto se ponga de pie o se arrodille detrás de usted para que pueda recostarse y descansar entre las contracciones.

Sentarse en un inodoro

Intente sentarse en un inodoro abierto. Funciona de manera muy parecida a las heces fecales. (Puede estirar una toalla entre el asiento y el cuenco para tranquilizarse).

Tome las manos y siéntese en cuclillas

Haga que su compañero de parto se pare frente a usted, frente a usted. Sostén las manos de tu compañero mientras te sientas en la posición en cuclillas desde estar de pie. Eso te permitirá usar a tu compañero como palanca durante la sentadilla, por lo que no es tan difícil mantener la posición.

Si debe permanecer en la cama o está demasiado cansada para sostenerse, puede estar medio sentada con las parteras sosteniendo sus piernas en cuclillas mientras empuja. O intente empujar mientras está acostado de costado: Doble las rodillas con la pierna de abajo apoyada en la cama y su asistente sosteniendo la otra pierna durante las contracciones. Estas posiciones son más fáciles de mantener que una sentadilla y le permiten estirar las piernas entre las contracciones.

¿Hay situaciones en las que no podré probar todas las posiciones?

Si. A veces, una afección médica u obstétrica determinará qué es lo mejor para usted y su bebé.

Si tiene alguna complicación que requiera un control continuo y necesita permanecer atado a un monitor con un cable, su capacidad para moverse será algo limitada. Todavía puede probar una variedad de posiciones en la cama, usar la pelota o poder pararse, sentarse o caminar junto a la cama junto al monitor, pero no podrá caminar por el pasillo o sentarse la ducha.

Si se encuentra en esta situación, pregunte si el hospital tiene telemetría, una tecnología inalámbrica que transmite los latidos del corazón de su bebé a un monitor sin un cable conectado. Un monitor inalámbrico le permitirá mucha más libertad de movimiento. Y si hay una unidad resistente al agua disponible, incluso podrá sentarse en la ducha.

Es posible que le ofrezcan un monitor inalámbrico con Bluetooth que se adhiere a su abdomen, lo que le permite moverse en un espacio pequeño y aún registrar los latidos del corazón del bebé. Si bien no le dará tanta libertad para caminar como una unidad de telemetría, le permitirá cambiar de posición con frecuencia, levantarse para usar el baño y empujar en las posiciones que su cuerpo le indique que intente.

En algunas situaciones, su capacidad para moverse será limitada. Por ejemplo, si tiene preeclampsia, no solo necesitará un control continuo, sino que también deberá permanecer en la cama, pasando el mayor tiempo posible descansando sobre su lado izquierdo.

Ocasionalmente, la frecuencia cardíaca de un bebé indicará que prefiere que usted esté en una posición u otra. De hecho, una de las primeras cosas que hará su proveedor o enfermera de parto si hay un cambio no deseado en los latidos del corazón de su bebé es que la mueva a una posición diferente.

Por último, también deberá permanecer en la cama si está recibiendo medicación sistémica o si está adormecido por una epidural. Sin embargo, si tiene lo que se llama una epidural "ligera" o "para caminar", es posible que pueda moverse y dar a luz en la posición que desee.

Video: puestos laborales

Mire nuestro video sobre posiciones laborales para ver cómo algunas mujeres usan el movimiento y la posición para aliviar el dolor del parto.


Ver el vídeo: Posturas parto (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Vic

    En tu casa llegaría de manera diferente.

  2. Breanainn

    Hace mucho tiempo miré y ya lo olvidé ...

  3. Golding

    Muy interesante y divertido !!!

  4. Kanelingres

    ¡Buen post! Fue interesante para mí leer. Ahora veré tu blog aún más a menudo.

  5. Gregos

    Considero que no estás bien. Lo sugiero que debatir.



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